مقالات و تحقیقات متعددی درباره تأثیرات مصرف قهوه بر سلامت انسان‌ها انجام شده است، که نشان می‌دهد این نوشیدنی ممکن است برای برخی افراد مضر باشد. اگرچه برخی از ما به عنوان یک دوست دار قهوه، از لذت نوشیدن قهوه لذت می‌بریم، اما برای برخی افراد مصرف آن ممکن است عوارض منفی داشته باشد.
از اختلالات خواب تا مشکلات گوارشی و اضطراب، برخی از مشکلاتی هستند که ممکن است به دنبال مصرف قهوه برای این افراد پیش آید. شاید برای شما هم سوال شده باشد که قهوه برای چه کسانی مضر است؟ در این مقاله از فروشگاه اینترنتی قهوه کافه بام، به بررسی دقیق این موارد و نحوه مدیریت مصرف قهوه برای افراد مختلف می پردازیم.
قهوه برای چه کسانی مضر است؟
قهوه یک نوشیدنی بسیار محبوب است که به بسیاری از افراد لذت می‌بخشد. اما قهوه برای چه کسانی مضر است؟ و چه کسانی نباید قهوه بخورند؟
گروه ۱: افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی – شریانی
در این گروه، افرادی که با مشکلات قلبی – شریانی مواجه هستند، باید از مصرف قهوه پرهیز کنند. طبق نظر پزشکان قلبی – شریانی، قهوه ممکن است باعث افزایش فشار خون و تحرکات قلبی بیش از حد شود. برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند، مصرف قهوه مناسب نمی‌باشد.
راهکارهای مدیریت فشار خون پس از مصرف قهوه را می‌توانند در مقاله “درمان افت فشار بعد از خوردن قهوه” مطالعه نمایند. چنانچه قهوه را مصرف نموده اید و دچار تحرکات قلبی(تپش قلب) شدید می توانید مقاله “چگونه تپش قلب ناشی از قهوه را از بین ببریم” مطالعه نماید.
گروه ۲: افراد مبتلا به اختلالات روانی
در این گروه، افراد مبتلا به اختلالات روانی باید از مصرف قهوه خودداری کنند. مطابق نظر یک پزشک روان‌پزشک، قهوه ممکن است علائم اختلالات روانی مانند اضطراب، تنش و تحرکات شدید را تشدید کند.اگر شما هم با خوردن قهوه اعصبانی می شوید و دلیل آن را نمی دانید می توانید مقاله”چرا قهوه میخورم عصبی میشم؟” را مطالعه فرمایید.
گروه ۳: افراد مبتلا به اختلالات گوارشی
در این گروه، افراد دارای مشکلات گوارشی باید از مصرف قهوه اجتناب کنند. طبق نظر یک پزشک گوارشی، قهوه می‌تواند نشانه‌های اختلالات گوارشی را افزایش داده و به مشکلاتی همچون استفراغ، سوءتحمل و تحرکات شدید منجر شود.
گروه ۴: افراد باردار
در این گروه، افراد باردار باید از مصرف قهوه خودداری کنند. به گفته یک پزشک نوزادی، قهوه ممکن است تحرکات شدید، بی‌خوابی و تنش را در افراد دچار اختلالات نوزادی افزایش دهد. بنابراین، این افراد برای کاهش نشانه‌های اختلالات نوزادی خود باید از مصرف قهوه اجتناب کنند.
گروه 5: کودکان زیر ۱۴ سال
کودکان زیر ۱۴ سال نباید قهوه بخورند زیرا این سن کمتر از سن مجاز برای مصرف قهوه است. قهوه ممکن است باعث افزایش فشار خون و سطح کولیسترول در کودکان شود. همچنین، قهوه ممکن است باعث افزایش ریسک بیماری‌های مزمن مانند دیابت و همچنین افزایش وزن شود.
عوارض خوردن قهوه هر روز
قهوه یک نوشیدنی محبوب است که به بسیاری از ما لذت می‌بخشد. اما باید به عوارض خوردن قهوه هر روز آن و همچینین اینکه چه کسانی نباید قهوه بخورند توجه کرد.
احساس بیش از حد خستگی یکی از عوارض هر روز قهوه خوردن است. این احساس به دلیل افزایش مقدار کافینوئید در بدن می‌باشد. کافینوئید یک مواد مخدر است که می‌تواند باعث احساس خستگی و خوابیدن شود. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد، نشان داد که مصرف قهوه هر روز می‌تواند باعث احساس خستگی بیش از حد شود.
بیش از حد تنش نیز عارضه دیگر هر روز قهوه خوردن است. کافینوئید می‌تواند باعث افزایش فشار خون و نیز فشار قلبی شود. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد، نشان داد که مصرف قهوه هر روز می‌تواند باعث افزایش فشار خون و نیز فشار قلبی شود.
هر روز قهوه خوردن باعث نیاز بیش از حد به خواب می شود. کافینوئید می‌تواند باعث کاهش سطح انرژی و نیز احساس خستگی شود. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد، این امر را نشان داده است.
اگر شما از افرادی هستید که هر روز قهوه می خورید پس حتما نیاز فراتر از روال عادی به نوشیدنی را باید در نظر داشته باشید. کافینوئید می‌تواند باعث افزایش نیاز به نوشیدنی شود. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد، نشان داد که مصرف قهوه هر روز می‌تواند باعث افزایش نیاز به نوشیدنی شود.
در نظر داشته باشید مصرف قهوه هر روز ممکن است باعث احساس بیش از حد خستگی، بیش از حد تنش، بیش از حد نیاز به خواب و بیش از حد نیاز به نوشیدنی شود. بنابراین، مصرف قهوه هر روز باید با دقت و با توجه به عوارض مرتبط با آن انجام شود.
مضرات قهوه برای زنان
استفاده زیاد از کافئین می‌تواند ارتباط نزدیکی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی داشته باشد. هرچه بیشتر کافئین مصرف کنید، علائم PMS شما تشدید می‌شود. این به این دلیل است که کافئین باعث ایجاد اضطراب می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را تشدید کند.
از دیگر مشکلات مربوط به مصرف زیاد قهوه، فیبروکیستیک بافت سینه است. این بافت ممکن است باعث ایجاد احساس برآمدگی یا ضخامت ناصاف در سینه شود، که بیش از نیمی از زنان مبتلا به این مشکل هستند.
اگرچه فیبروکیستیک سینه یک بیماری خوش خیم است، اما در صورت ایجاد درد خفیف یا حساس شدن سینه، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید. نقش کافئین در این مورد چیست؟ تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف کافئین می‌تواند ناراحتی و درد ناشی از فیبروکیستیک سینه را افزایش دهد. علاوه بر این، در زنان یائسه، مصرف قهوه می‌تواند حس گر گرفتی را افزایش دهد.
مضرات قهوه برای مردان
پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز می‌تواند به باروری مردان آسیب برساند. زمانی که کافئین بیش از حد وارد بدن می‌شود، به اسپرم مردان آسیب می‌رساند و می‌تواند باعث ناتوانی در باروری آنها شود.
از این رو، می‌توان استنباط کرد که مصرف زیاد قهوه در مردان منجر به کاهش تولید اسپرم سالم و ناتوانی در باروری آنها می‌شود. هرچند، قهوه می‌تواند در راحتی نعوظ مردان کمک کند. اما مصرف زیاد قهوه باعث ایجاد وابستگی و اختلال در نعوظ می‌شود.جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله “مضرات قهوه برای مردان” را مطالعه فرمایید.
نکته : با این حال، بایستی تاکید شود که میزان مصرف کافئین در این تحقیقات بسیار بالا بوده و با نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز، این مشکلات ایجاد نمی‌شود.
قهوه برای چه کسانی خوب است؟
قهوه یک نوشیدنی بسیار محبوب است که برای بسیاری از افراد شور و شوق را در آن ها زنده می کند. اما قهوه برای چه کسانی خوب است؟ چه کسانی نباید قهوه بخورند؟
قهوه برای افرادی که به دنبال افزایش توانایی برای کار یا تحصیل، یا به دنبال افزایش توانایی فکری و حافظه هستند، بسیار مفید است. قهوه به شدت توجه شما را افزایش می دهد و به شما کمک کند تا به طور مداوم به کار یا تحصیل خود بپردازید.
به طور کلی قهوه برای افرادی که به دنبال افزایش توانایی برای کار یا تحصیل، یا به دنبال افزایش توانایی فکری و حافظه هستند، قهوه می‌تواند مفید و مؤثر باشد.
چرا قهوه میخورم حالم بد میشه؟
وقتی قهوه می‌نوشیم، بعضی اوقات ممکنه احساسات بدی مثل نگرانی، ناراحتی یا حتی دشواری در خواب داشته باشیم. این مشکلات اصلی‌تراز همه به خاطر کافئینی هست که توی قهوه هست و باعث تحریک مغز میشه.
برای رفع این مشکلات می‌تونی قهوه رو کمتر بنوشی و به جای اون از چای یا آب استفاده کنی. اگه این مشکلات زیاد ادامه داشت یا برات مشکل بزرگی شد، بهتره مقاله “چرا قهوه میخورم حالم بد میشه” رو مطالعه کنید.
نتیجه گیری چه کسانی نباید قهوه بخورند
مصرف قهوه به طور کلی برای اکثر افراد ایمن و مفید است، اما برخی افراد به دلیل شرایط خاص یا حساسیت‌ها ممکن است نیاز به محدودیت در مصرف داشته باشند. افراد زیر ممکن است بخواهند مصرف قهوه خود را محدود کنند یا به مشاوره پزشک خود مراجعه کنند:
- افراد حساس به کافئین: افرادی که به کافئین حساسیت دارند و ممکن است از اثرات ناخوشایند مانند عصبانیت، اضطراب، یا مشکلات خواب رنج ببرند.
- افراد با مشکلات قلبی: افرادی که مشکلات قلبی دارند یا به عوامل خاصی مثل فشارخون بالا یا آریتمی قلبی دچار هستند، باید مصرف قهوه خود را با پزشک خود مطرح کنند.
- افراد با مشکلات خواب: برخی افراد به دلیل حساسیت به کافئین یا تأثیرات محرک آن ممکن است مشکلات در خواب داشته باشند. در این صورت، مصرف قهوه در ساعات بعد از ظهر به توصیه می‌رسد.
- زنان باردار: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث مشکلاتی در حاملگی شود، از جمله افزایش خطر نقص های جنینی. بنابراین، زنان باردار باید مصرف قهوه خود را با مشاوره پزشک کاهش دهند.
- افراد با مشکلات گوارشی: برخی افراد ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی مانند اسهال یا گرفتگی معده به قهوه حساسیت نشان دهند. در این صورت، مصرف قهوه را با مشاوره پزشک مطرح کنند.
مهمترین نکته این است که هر فرد بر اساس وضعیت سلامتی و ویژگی‌های فردی خود باید تصمیمات مصرف قهوه خود را بگیرد و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کند.
سوالات متداول
چه افرادی باید از خوردن قهوه اجتناب کنند؟
افرادی که دارای بیماری‌های قلبی – شریانی، اختلالات روانی، اختلالات گوارشی و اختلالات نوزادی می باشند، از خوردن قهوه باید اجتناب کنند.
عوارض هر روز قهوه خوردن چیست؟
این عوارض شامل احساس بیش از حد خستگی، بیش از حد تنش، بیش از حد نیاز به خواب و بیش از حد نیاز به نوشیدنی می‌شود.
چرا قهوه افزایش توانایی برای کار یا تحصیل را به همراه دارد؟
قهوه به دلیل ترکیباتی که دارد باعث افزایش توجه در نهایت افزایش توانایی می شود.
من عاشق قهوه اسپرسو هستم و حتی حامله ام نمیتونم ازش بگذرم واقعا برام سخته اما درست می گید دکتر برای منم منع کرده و گفته نخورم
سلام من دیروز قهوه خوردم خیلی غلیظ بود، سر گیجه گرقته بودم، آیا این از عوارض قهوه ترک است.